はまかぜ新聞（洋港版）掲載

１４．マイクは小指を立てますか？

日常手を使う時、どのように使っているかなんて考えたことはないと思います。
無意識の内に使っているので、使い方次第で壊れることもあるでしょう。

手の握り方には、2通りあります。
小指、薬指を強く握る方法と人差し指、中指を強く握る方法です。

小指、薬指を強く握る握り方

		小指、薬指を強く握る握り方です。 小指側が下がって、丸い感じになります。 手首は上に反っています。

人差し指、中指を強く握る握り方

		人差し指、中指を強く握る握り方です。 小指側が上がって、直線状になっています。 手首は下に向く傾向にあります。 物を握るには適さず、パンチを打つ握り方です。

これは無意識の動作ですので、頭で考えてわかるものではありません。
近くにある長いものを持ってみるとわかると思います。
ペットボトル、掃除機、フライパン、テニスのラケット、庭の剪定ばさみ、買い物袋等何でもいいです。
また、パソコンのマウス、コップ、カラオケのマイク等軽い物を持つとき、小指を離していませんか？

肩、ひじ、手、指などの痛み、または肩こり、手のしびれで受診される人の多くは、人差し指、中指より小指、薬指の方が握る力が弱くなっています。

昔から“脇をしめる”という言葉がありますが、小指、薬指に力を入れると脇がしまるのです。
小指側（腕の内側）を軸にして手を使うと安定して、体は壊れないようになっていると思います。
手を使うときは、小指、薬指を握ることを意識しましょう。

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